自分らしく生きるとは、どういうこと？
先日のこと。
「自分らしく生きるって、どういうこと？よく分からなくて…」
そんな質問をもらいました。
確かに「自分らしく生きる」という言葉はよく聞きますが、改めて考えると少し抽象的で、分かりづらいですよね。
皆さんはどうでしょうか？
自分らしく生きるとは、どういうことだと思いますか？
私もその質問をきっかけに改めて考えてみました。
自分軸で生きるということ
私が思う「自分らしく生きる」とは自分軸で生きること。
では、自分軸とは何でしょう？
シンプルに言うと
自分で決めること、選び取ること（選択）。
自分の価値観や信念を持ち、日々の様々な選択を
誰かの意見ではなく、自分の価値観をもとに決めて行動する。
それが自分軸、なのではないかと思うんです。
日本の女性が抱えやすい葛藤
とはいえ、日本人、特に女性は自分軸を持ちづらい環境にいる方が多いように感じます。
私たちはコミュニティの中で、人との関係性をとても大切にする文化の中で生きています。
だからこそ
「私はこう思う」
「それはできません」
そう伝えることに少し（いえ、だいぶ、ですよね）怖さを感じることがあります。
例えば、
・自分勝手な人
・協力してくれない人
・空気の読めない人
・大人げない人
・嫌われる
そんなふうに思われたり、レッテルを貼られてしまうんじゃないか、と。
その結果、本当は「それは違う」と思っても、本当は「やりたくない」と思っても「YES」と言ってしまう。
皆さんも、そんな経験はありませんか？
割と意見がはっきりしている私でさえ（笑）、これまでに数え切れないほど経験してきました。
それは本当に事実でしょうか？
でも、少し考えてみたいのですが、
そのレッテルは、本当に事実でしょうか？
もしかしたら、私たちの思い込みかもしれませんよね。
もちろん、本当にそう言われてしまう場合もあるかもしれません。
だとしたらー。
その関係性は、あなたの限りある大切な人生にとって本当に必要なものでしょうか？
想いを伝えることはやさしさ
本来、自分の想いや考え方を伝えることは人間関係においてとても大切なことです。
なぜ大切なのか？
そこには、2つの意味があると思っています。
1つ目は、
「私はこういう考え方をする人間です」
という自分の取扱説明書を周りに伝えるということ。
これは実は、相手への優しさでもあると思います。
ただし、伝え方はとても大切。
分かってもらうのが当然かのように伝えるのではなく、
大人の女性としての品格を持って、相手を尊重しながら、言葉を選び、笑顔で伝える。
「あなたと良い関係を築きたい」というメッセージを込めて。
それができる女性はとても素敵だなと思います。
自分を大切にするということ
もう一つは、
「私は自分のことを大切にしています」
というメッセージを相手に伝えることでもあるということ。
自分を大切にしている人は、自然と相手からも尊重されます。
すると、人間関係の距離感がうまく整い、上質な関係が築かれていきます。
こうして人は、幸せを感じていくのだと思うんです。
他人軸で生きるとどうなるか
逆に嫌われることを恐れて、人の顔色ばかりを見てしまうとどうなるのでしょうか。
周りから大切にされなかったり、雑に扱われたり、利用されてしまったり….
そして。
自己肯定感は少しずつ下がり、不安から無難な選択ばかりになり、決断することさえ難しくなってきます。
人は決断により、自分で責任を取ることを学び、人として成熟していきます。
決断できないということは、人として成熟せず未熟なまま、ということになります。
また人の顔色を見ながら生きることは、想像以上にエネルギーを使うものです。
人生の後半戦、どう生きますか？
このブログは、30代後半〜60代の方が読んでくださっています。
私たちはここまで本当に頑張って生きてきましたよね。
様々な経験を重ねながら。
もし
「自分らしく生きてこなかったかもしれない」
そう感じる方がいるのなら。
ここで少し、人生を手直ししてみませんか。
もう、自分の気持ちを飲み込むことや必要以上に相手に合わせることを少しずつ手放していきませんか。
ついでに「いい人」の顔も手放したらいいと思う。
怖いことかもしれませんが、実はその方が確実に幸せな人生になるってことが、私も本当に分かってきました。
とは言っても、急にはなかなか難しいと思うので、少しずつを意識して。
「手放し方」や「手直しの方法」は、私の体験をベースにエセンティアのYouTubeやInstagramでお伝えしていますし、これからも発信していきますね。
人生は、自分で選んでいる
以前、私は
「今の人生は誰もが自分自身で選んだ結果」
という言葉を聞いたとき、正直受け入れられませんでした。
振り返るとその頃は、人生があまりうまくいっていなかったので
「え？そんなはずない。周りが〇〇だったから、今の私はこうなったのに」
そう思っていました。（思い切り他責！）
そもそも、そんな思考だからいろいろうまくいっていなかったんでしょうね。笑
しかし学びを深め、「そんなはずない」「私は悪くないもん」をしつこく繰り返しているうちに（笑）、
人生の経験を重ねていくうちに….
やっと気づきました。
「あぁ確かに私たちは、どんな状況であれ自分の人生を自分で選びながら生きているんだな」と。
自分らしく生きるということ
人の成長には段階があります。
私自身も、最近また一つ「自分らしく生きる」ということの理解が深まったように感じています。
自分らしく生きるとは、
とても軽やかで
とても自由で
自分の内側から、エネルギーが湧いてくる感覚。
そんな生き方なんだと思います。
定期的にやってくる「本当に分かっていますか？」という試練も、これを超えればまた見える景色が変わるー。
そんなことがカラダの感覚で理解できるようになってきました。
だから諦めないでいられる。
最近では、自分を責めずにむしろ「よく頑張ってるね」と思えるようにもなってきましたし、
それでも落ち込んでしまうときは、Mrs.GREEN APPULE の「ケセラセラ」を聴きながら、時には口ずさみながら自分を奮い立たせています。笑
心が折れそうなときはオススメなので、皆さんもそんなときは是非♪
年齢を重ねるほどに
人生はもっと楽しくなる。
最近ますます感じています。
最後に・・
自分らしく生きるということは、特別なことをすることではないのかもしれません。
ただ、自分の心の声に耳を傾け、
その声を大切にしながら、
日々の選択をしていくこと。
その小さな積み重ねが「最高の人生」を創り上げるのだと思います。
人生とは、誰かの期待に応えるためにあるのではありません
体験による自分の様々な感情をしっかりと感じながら、味わいながら、「生ききる」ためにあるのだと思います。
だから、ここからは「あなたの思うがまま」に生きていっていいんだと思う。
でもそれを選ぶのも選ばないのもあなたの自由。
私は断然、誰かの期待ではなく、自分の人生を生ききるほうを選びます。
自分の世界や美学を大切にして自分の軸で立つ。
人ではなく、自分に全集中で！
今日も最後までご覧くださってありがとうございます。
今週も「私の心の声」に寄り添うことを忘れずに….
エセンティア 設楽明子