ダイアリー

2025年6月16日

ウェルビーイングと笑いの力　〜講演会で感じた”生き方のヒント”〜

母と過ごした、心がふっと緩む午後先週末、ある講演会のチケットをいただき、母と一緒に参加してきました […]

2025年6月9日

「在り方」がすべてを伝える　〜ワークショップでの気づき

心とカラダの調和を育む「ワークショップ」へ先週末、心の学びの場として、心理学のワークショップに参加 […]

2025年6月2日

優しさに気づけとき、人生がふわっと柔らかくなった

頑張る人生から、優しさを選ぶ人生へ最近人の優しさが沁みるんです。なぜかわからないけれど・・。思 […]

2025年5月26日

オトナの感情コントロール術　〜怒りは悪者じゃない

感情の波に飲み込まれそうになったら　〜怒りの正体と向き合うこと〜皆さんは日々の生活の中で、自分の「 […]

2025年5月19日

大切な人たちと紡ぐ、人生の節目の美しさ　〜新緑の軽井沢で

軽井沢という舞台で先週末、長女夫婦の結婚式がありました。場所は「新緑の軽井沢」彼らが選んだ式場 […]

2025年5月12日

年齢を重ねたからこそ・・・沁みる言葉がある

テレビを観なくなった私が、唯一楽しみにしているドラマふと気づけば、ここ数年テレビを全く観ていません […]

2025年5月5日

埋もれない私を生きる　〜オトナ女性がもっと素敵になる方法

自分の「好き」と「生まれ持った個性」のマリアージュオトナ世代の女性たちが、ここからますます魅力を放 […]

2025年4月28日

”私らしさ”を見つけたのは、子育てがきっかけだった　〜ありがとう、あの日の私

ただいま、の帰省先週末、長女夫婦が帰省しました。今回の目的は軽井沢でウェディングフォトを撮るため […]

2025年4月21日

私の中にあるタカラモノを夢に変えていく　〜もっと自由に

朝のメッセージカードから始まる、私の時間毎朝、私の1日は「漢字カード」を引くことから始まります。漢 […]

2025年4月14日

食べて、眠って、愛して　〜シンプルな幸せの見つけ方

「満たされた女性」は、頑張らなくても輝き出す私たちは日々の中で、「もっとキレイになりたい」「もっと […]

2025年4月7日

”好き”は人生の羅針盤　〜幼少期の記憶が教えてくれたこと

「“好き”を侮るなかれ」自分にとっての「好き」なコト、モノ、ヒト。それは、人生に喜びをもたらし、 […]

2025年4月2日

『卯月』からの記憶

エセンティアの坂井紀子です。四月になりましたね。新年度がスタートしたり、進級、進学、異動などで新 […]

2025年3月28日

私らしく幸せに生きるヒント　〜オリジナルな生き方をしよう

こんにちは。今年は遅めに花粉症の症状が出まして、例年になく酷いんです。泣薬の効きも今ひとつ。耳の […]

2025年3月26日

春はウキウキしませんか？

エセンティアの坂井紀子です。『暑さ寒さも彼岸まで』と言いますが、本当に急に暖かく…いえ、暑いくらい […]

2025年3月17日

私にはもっと可能性がある　〜潜在能力を開花させる方法

これからの人生、自分の潜在能力に注目！潜在能力とは？人間には表には出ていない才能＝潜在能力があり […]

2025年3月12日

ふと浮かんだ疑問

エセンティアの坂井紀子です。毎年恒例の人間ドックに行ってきました！ 30歳になった年からほぼ欠かさ […]

2025年3月10日

”好き”を大切にする人が、しあわせになれる理由　〜あなたの心が喜ぶ時間を大切に

しあわせの鍵は、”好き”の中にある人生でどれだけ「しあわせだな」と思える瞬間を味わえ […]

2025年3月3日

心の筋トレ　〜困難を超えて、強く美しくしあわせに生きる方法

ここ数日は桜が咲いてしまうのでは？と感じるような、春本番のような暖かさでしたね。週末はこの陽気に誘 […]

The Essence of Beauty