まだまだ日中の気温は真夏並みですが・・
秋の３連休、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
私はこの連休。少し前から「心が喜ぶ休日にしよう」と決めていました。
先ず。
連休初日の夜は、素敵な雰囲気のお店で、美味しいお酒と肴と会話を愉しみました。
前回はいつだったろう？と思い出せないくらい久しぶりのこと。
お酒は、適量ならばストレスの発散にもなりますし、心も身体も緩み「また頑張ろう！」とエネルギーになりますね。
「楽しむこと」は心の余裕がないと後回しになってしまいますが、敢えて「えいっ！」と思い切って行動すると実はそれが心の余裕に繋がるのですよね。
夜がめっきり弱くなったので優先順位低めでしたが（笑）、時々はこんな豊かな大人の時間を愉しむ時間を積極的に作ろうと思いました。
翌日は、朝から読書。
読もうと思いながらついつい・・、になっていた本。
今の私には難しい内容なのでかなり大変でしたが、思っていた以上に面白くて！
あっという間に２時間経っていました。
忘れないうちに友人たちにシェアしないと。
そして、夕方陽が沈む頃に娘とウォーキングへ。
これも本当に久しぶりで。
いつまでも自分のやりたいことができる身体でいるために体力は必須、と思っているにも関わらず
なんだかんだと、忙しさや猛暑だから・・を言い訳にしていましたね。
実際歩きはじめは、暑さと吹き出す汗に若干の後悔もありましたが・・（笑）
夕方の刻々と移りゆく空はとても美しく、ゆっくりと空を見上げたのも本当に久しぶりだなぁなんて思いつつスマホで写真を撮ったり
娘とのとりとめのない会話も心地良く、のんびり穏やかないい時間でした。
振り返ってみると、どれも私にとっての『上質時間』でした。
美味しいものをゆったり味わう、とか
眼の前の相手の気持ちをしっかりと心に感じながら聴くこと、とか
お店の設えを楽しむ、とか
季節の移り変わりを感じる、とか
全て自分の心が「いまここ」でないと分からないこと、ですね。
いまここ＝五感を働かせること、なのだと思います。
元々わたしはのんびりな性格なので、ボーッとしながら五感を楽しむことは自然なこと。
そんな中で「ピンッ」とくることがかなりあり（直感とも言いますね）、最近は多忙すぎてその直感が鈍っていたかもしれません。
でももう大丈夫！
その時間を作る、と決めたから。
とてもいい連休を過ごせたので、また明日からがんばります♡
本日も最後までお付き合いくださってありがとうございます。
このあとも素敵な時間をお過ごしください。
エセンティア 設楽明子