エセンティアの坂井紀子です。
突然ですが、皆さまは毎日続けていることがありますか？
私は俗に言う『三日坊主』でなかなか続かないタイプだと思います。
ただそれも習慣になってしまえば歯を磨くのと同じように出来るようになるそうです。
今まで出来なかったことが出来るようになったら、自分のことを
「すごいね！」
「いい感じだね！」
と褒めてあげたくなると思いませんか？
自己肯定感も上がりそうでいい感じではありませんか？
私は今年、やります！
・朝は5:50に起きてストレッチをする
・今年いただいた本『松下幸之助・日々のことば』のその日のことばを読む
・夜は30分の読書タイムをつくる
・その日にあった良かったことを一つ以上書く
・瞑想する
・24時までには布団に入る
・10分前行動をして気持ちに余裕を持つ
もしも出来なかった日（こと）があったとしても、もうだめだ…と諦めずに翌日（次）にはまた始める。
習慣化するまで諦めない！
何か今までと違う行動をしてみると、きっと違ったものが見えるはず。
自分を信じて始めてみます！
新しい年の始まりに、皆さまも何かひとつから始めてみませんか？