自分らしい人生をデザインする 〜5年後の節目に向けて

全てに意味がある

先日改めて時の流れの速さを意識しました。
私は今55歳。
ついこの間、50代に入ったと思ったらもう半分が過ぎたのだなぁ、と。
きっと人生の節目の還暦である60歳は「え?!もう60歳になったんですけど!」とあっという間に迎えることになるのだと思います。

10年後の自分の姿は正直ピンとこないのですが、5年後ならばリアリティをもって考えられるかもしれない、というか、考えたほうがいい、と思いました。

 

ある本に「人は自分でこうなりたいと思っていることもなれないのに、思わないことが実現するわけは絶対にない」と書かれていました。
本当にその通り、と深く納得したのです。
自分の人生をどうデザインするか・・。まずは60歳に向けて考えてみることにしました。

 

振り返れば、50代に入った頃は、心身ともに元気そのもの。
体調の不調なんて全くなく、日々を楽しんでいました。
しかし51歳で癌になり、その後は更年期障害に悩まされるようになりました。この数年は、人生で初めて「自分の心とカラダの不調」とともに過ごす日々でした。

 

今になって思うのは、当時の私は自分のキャパシティを超えてエネルギーを使いすぎていた、ということ。
仕事やプライベートに夢中で。
そして、更年期は人生の折り返し地点で大きくカラダが変化するとき。次のフェーズに行くため調整が必要なんです。
それに気づかせてくれたのがこの数年の不調でした。

「一度立ち止まって、これからの人生をどうしたいのかじっくり考えてみなさい」
という心とカラダからのメッセージだったのだと思います。

もし健康な状態のままで突っ走っていたら、こんな風に深く考える時間を持つことはなかったでしょう。

ですから今、このタイミングで考え始めることができたことに感謝しています。

 

次のステージへ進むために、立ち止まる時間をつくる

人生にはやはり次のステージに進むために立ち止まる時間が必要。
これからの5年間、私はこんなことを自分に問いかけながら過ごしていきたいと思っています。

・何を大切にしたいのか
・自分を大切にするとはどういうことなのか
・私にとっての幸せの基準は何なのか
・どんなことを楽しみ、どんな環境で生きていきたいのか

これらの問いを考え、自分にとって最高の環境で過ごすことができれば、自然と心が満たされ、幸せや喜びが見えてくるはずです。
そして、心に余裕と余白が生まれます。この「余白」があることが、人生を豊かにして行くうえで本当に大事だとここ数ヶ月感じています。

 

今からでも間に合う、人生への取り組み

私は「何歳からでも、自分が思ったこと・願ったことは間に合う」と信じています。

幸せの土台は、自分が何を求めているのかを知ることから始まります。
最近私は感情が動いたときに、自分の中にいる「もう一人のわたし」に問いかけるようにしています。

「今、どう思った?」

この問いかけをすることで、周りの期待や思いに流されるのではなく、私自身の意思で生きていく感覚をだんだん持てるようになってきました。
というのも、あまりそのようには見えないかもしれませんが、私は人が私に対して望んでいることややってほしいことを察知して、それをやろうとしてしまう傾向があるんですね。自分自身は望んでいなくても。

しかし、周囲の期待に応えるだけでは、自分の人生を生きることにはなりません。
自分が何を感じ、何を求めているのかをしっかり理解することで、本当の意味で自分らしい人生を歩むことができるのだと思います。

 

環境を整えることの大切さ

もう一つ、私が大切だと感じているのは、自分が身を置く空間や環境を整えること。

年明けから家のお掃除をこまめにし、玄関やリビングなどにお花を飾ることを続けています。
すると不思議なことに、心がとても心地よく整い、何となく気分が良い毎日を過ごせるようになってきました。

家が整うと心も整い、心が整うと前向きな気持になれる。

小さなことですが、環境を整えることが心身の健康や充実感に大きな影響を与えるのだなぁと実感しています。

 

60歳の自分に向かって

5年後、60歳になったときに、どんな自分でいたいのかを考えると、今から取り組むと良いのではないかと思うことがたくさん見えてきます。
私にとっての幸せ、私らしい生き方を表現するために、きっとあっという間に過ぎるであろう「この5年」を本気で生きていこうと思います。

自分の人生にエネルギーを注ぐことを惜しまず、周りに流されるのではなく、自分が本当に求めるものを追求する。

そして日々を大切に丁寧に生きていく。
お掃除をしたり、お花を飾ったり、心の中のもう一人の自分に問いかけたり、、これらもそのうちの一つなんですね。

 

おわりに・・

人生はたった一度きり。

だからこそ、自分の心に問いかけながら、本当に望む人生をデザインしていくことが大切です。
自分で自分の人生をデザインできるって、素敵なことだと思いませんか?
今までは、自分の人生を決める、とか創っていく、という表現をしていましたが、これからは「自分の人生をデザインする」というフレーズを取り入れていこうと思います。
言葉、って大切ですから。
ウキウキワクワクするもの、素敵なものを選んでいきたい。

 

どんな環境に身を置くか、どんな心の在り方で生きるかを意識することで、未来はきっとより豊かで幸せなものになるはずです。

5年後、60歳の超素敵(笑)になっているであろう自分を思い描きながら、今日から一歩ずつその理想に向かって歩んでいきたいと思います。

 

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
このあともどうぞ素敵な時間をお過ごしください。
心からの感謝と愛を込めて・・

エセンティア 設楽明子

 

 

>The Essence of Beauty

The Essence of Beauty

株式会社エセンティア
〒375-0011 群馬県藤岡市岡之郷663-5
TEL. 0274-50-7006
JR高崎線 新町駅南口 徒歩5分