エセンティアの坂井紀子です。
今年になってから始めた朝のルーティーン。
5:50 起床して洗濯機をセット。
6:00 オンラインのグループエクササイズに参加。
6:40 『松下幸之助・日々のことば』を読み、感想をノートに丁寧に書く。
こちらはエセンティアメンバーのLINEグループでもシェア。
7:00 朝食・お弁当作り
と、ここからは皆さんと同じく、慌ただしい朝の支度が始まっていきます。
頑張りすぎず、疲れてしまっている日はエクササイズはお休みして、30分睡眠時間を延長したり、ゆるめに取り組んできました。
最近久しぶりにお会いする方から、「痩せたね⁉︎」「お顔がスッキリしたね！」というお言葉をいただきます。
そうなのです！痩せたんです〜！
気を巡らせたり、ストレッチ程度の運動なのですが、カラダの中の巡りがよくなった感じがしています。
12月から比べてみると、3キロ痩せていました！ゆるくても継続することが大切なのですね♪
『日々の言葉』のノートへの書き出しは、綺麗な文字の女性になるという目的で始めました。
できるだけ丁寧に、綺麗に書くことを意識していますので、とても集中しますし、時間もかかります。
そしてこちらのノートも先週1冊書き終わり、2冊目に突入しました！
約5ヶ月分びっしり書き込んだノートを眺め、一人でにんまり(笑)
なかなかの達成感がありましたね〜。
なかなか継続することが苦手と思っていた私が、よく続いているな〜と考えた時に、どちらも続けられているのは一人ではないからだと気づきました。
一緒にエクササイズに参加する仲間がいる、感想をシェアし合う仲間がいることで続けられているのです。ありがたいことです。
ここからも自分のカラダと相談しながらゆるく継続していき、年末には美文字も身につけている予定です✨
2024年は『朝の充実』も幸運の鍵のひとつです。
皆さまも何か、朝活始めてみませんか？