「土用（どよう）」という言葉をご存じでしょうか。
「土用の丑の日」は聞き覚えがあるかもしれませんね。
土用とは、季節と季節の変わり目の約18日間。
第五の季節ともいえるものです。
今は夏から秋へ向かう土用中。
8/7の立秋まえ、8/6までが土用となります
昔から日本では、この時期は無理をせず、心と体を整えながら次の季節を迎える準備をする期間と考えられていました。
急に暑くなり、体も対応するのにエネルギーを使うので、疲れが溜まったり、なんとなくやる気が出なかったり。
「今は体を休ませる時」
と体の声を素直に受け止めること。
少し早めに眠る。
温かい食事をゆっくり味わう。
お気に入りのお茶を飲みながら一息つく。
そんな小さな選択が自分をいたわり、次の季節を迎える準備となります。
日本には、季節とともに暮らす知恵がたくさんあります。
土用もその一つ。
自然が季節ごとに姿を変えていくように、私たちも無理に頑張らず、その時々の自分の体の感覚に合わせて過ごしてみませんか。