おはようございます。
ハートフレイム・オーナー、設楽明子です。
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空一面のうろこ雲や、金木犀の香り…
秋の深まりを五感で感じる今日この頃です。
先月から「感謝ノート」を書き始めました。
＊感謝ノートとは？
その日に起きた出来事や、周りの環境へ
の感謝をノートに綴ること。
引き寄せや、開運、夢を叶えたりする事
に効果大、と言われています。
9月は、心揺れることや
ネガティブな方向へと思考が傾く日が多かったように思います。
嫌なことや、不安なことに目が向くのは
身の危険を察知する為の
人間の持つ生存本能ゆえなのですが…。
そんな時、ふと「ありがとう」を
綴ってみようと思ったのですね。
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そもそも
感謝は、しなさいと言われてするものではなく
心の底から湧き上がってくるもの。
しかしながら、
目まぐるしく忙しい現代社会では
意識をしなければ感じることは
なかなか難しいのかもしれません。
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運を上げることや
幸せを引き寄せるためではなく
ただただ、
私を支えてくれる人
気づきを与えてくれる人
愛してくれる人
の気持ちを改めて感じたかったのです。
日々「ありがとう」を綴っていく中で
自然と素直な気持ちになり
自分の中心に戻れました。
自分の「ない」ではなく、「既にある」に
目を向ける。
その意味も分かったように思います。
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この感謝ノート。
私は寝る前に書いています。
1日の終わりに、
悩みなどのネガティブな事ではなく、
「ありがとう」で締めくくれるのは
思った以上に幸せな気持ちになるものです。
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ルーティンは苦手な私ですが、笑
これは続けられそうです☺️
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皆さんは、どなたに感謝を感じ
それを伝えたいと思いますか？
皆さまにとって、
今週も素敵な毎日でありますように…